SimplificaNews #04: Sobre falta de tempo ⏰

Na verdade, falta de tempo é uma questão de prioridade.

Você conhece aquela pessoa que só reclama que não tem tempo pra fazer nada? Ou talvez, você seja a pessoa que reclama?

Pense que o seu dia está dividido em vários bloquinhos e você os separa para diferentes atividades. Obviamente, não temos bloquinhos suficientes para fazer tudo o que queremos na vida. Por isso, precisamos priorizá-los.

E não podemos esquecer que precisamos reservar bloquinhos para nós mesmos também, para ter um sono de qualidade de 6 a 8 horas, atividade física, lazer e descanso. Quando o tempo está “apertando”, essas são as primeiras coisas que deixamos de lado. Se todo mundo soubesse o quanto isso faz mal e o quanto isso deveria ser prioridade tanto quanto as outras coisas, todo mundo teria uma vida melhor.

Depois de pegar todos os bloquinhos que temos a cada dia e reservar os bloquinhos do autocuidado, agora sim podemos pensar nos que sobraram. Precisamos pensar no que é prioridade para nós no momento e em quanto tempo aquilo pode ser feito. Por exemplo, vamos supor que eu preciso ficar boa em inglês ou estudar algo que é bem complexo e tenha muita coisa. Posso dedicar 3 a 4 horas para isso, ou posso reservar somente 30 minutos todos os dias. O resultado não será imediato, mas tenho certeza de que 1 ou 6 meses depois, você verá o avanço que teve.

Já pensou em quanto tempo você gasta em redes sociais ou não fazendo nada? Se você pegasse 30 minutos e dedicasse a algo novo, veria o resultado ao longo do tempo. Mas aí você pode me dizer: “Mexer nas redes sociais é o meu tempo de descanso”. E realmente, pode ser! Mas tente pegar o tempo de uso desses aplicativos para ver quantas horas está dedicando para isso. Se essa for a sua prioridade, sem problemas! É a sua prioridade, não falta de tempo 😉

Costumamos colocar a culpa no tempo porque é mais simples colocar a culpa em alguém, né? Porque se pensarmos que, no final, essa "culpa" (não gosto de usar a palavra culpa, prefiro responsabilidade) é nossa e somos nós que decidimos o que fazer e onde dedicar o nosso tempo, fica muito mais pesado, né?

Minha sugestão é assumir a responsabilidade pelo que você faz com o seu tempo. E se "não tiver tempo" para fazer algo, diga que não é a sua prioridade no momento. É muito melhor e você deixa de ser a vítima da vida. E reflita, o que VOCÊ faz com o SEU tempo?

Minha dica, é esse livro “Produtividade para quem quer tempo”, em que Geronimo Theml traz várias dicas práticas de como ser mais produtivo e ter mais tempo.

O contraponto desse pensamento é quando você começa a se dedicar a muitas coisas ao mesmo tempo e a usar os bloquinhos dedicados ao autocuidado. Isso pode resultar em um foco excessivo na produtividade a qualquer custo, o que também não é saudável. No vídeo TEDx abaixo, Izabella Camargo fala sobre a importância da produtividade sustentável, que é exatamente o que estou mencionando aqui.

No final, precisamos de equilíbrio. Todos os pilares da nossa vida precisam estar equilibrados.

O que não está em equilíbrio na sua vida? Eu indico você fazer uma reflexão usando a Roda da Vida (tem esse site que você pode construir ela online). Basicamente você elenca as áreas da sua vida, e dá uma nota para cada uma delas. Isso traz uma visualização interessante do que não está sendo priorizado ou do que não está em equilíbrio. Te convido a construir a sua e a fazer de tempos em tempos para comparar se tem melhorado ou piorado. Se você fizer, me responde dizendo como foi esse processo!

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Obrigada por chegar até aqui, fico muito feliz que você esteja acompanhando a Simplifica News 💜 Me responde esse e-mail com qual assunto você gostaria de ver nas próximas edições 😉