SimplificaNews #02: Sobre metas e objetivos 🎯

Esse não é um texto sobre como construir uma meta perfeita. Vou falar sobre diferentes momentos que queremos ou precisamos construir metas e muitas vezes não sabemos nem por onde começar.

Sabe aquela cena que tem no filme “Alice no País das Maravilhas” em que o gato fala: “Se você não sabe aonde quer chegar, qualquer caminho serve”?

Essa frase me faz pensar em três momentos pelos quais podemos passar nas nossas vidas:

• Quando não temos a menor ideia de onde queremos chegar;

• Quando sabemos onde queremos chegar e não sabemos o que precisa ser feito;

• Quando sabemos onde queremos chegar e o caminho que precisamos percorrer.

Não sei se você já passou por esses momentos (vou ficar muito feliz se você me contar), mas eu já passei por todos eles e gostaria de compartilhar o que aprendi em cada um deles.

🫠 Não sei onde quero chegar

Algumas vezes, nos sentimos perdidos, sem saber o que queremos fazer ou aonde queremos chegar. Sei que muitas pessoas falam sobre a necessidade de se ter clareza sobre onde se quer chegar, traçar metas, ter ambições e por aí vai. Mas, na minha opinião, há momentos em que você simplesmente não tem a menor ideia.

E nesse momento, o que acontece? Cobrança, ansiedade, pressão. Esse ciclo se repete e o sentimento só piora e você se sente cada vez pior. E o que acontece no final? Você fica totalmente estagnado, travado e não consegue sair do lugar. Óbvio, têm um milhão de metodologias para traçar essas metas, mas muitas vezes eu só me senti mais pressionada por todas elas. Se você consegue ter todos os seus objetivos de vida sempre claros, isso pode parecer fácil para você, mas não acredito que seja assim para todos os momentos e para todas as pessoas.

Mas o que fazer nessa situação? A melhor dica que posso te dar está no meu primeiro post sobre motivação.

É essencial nesse momento cuidar e ser gentil consigo mesmo, e isso inclui evitar comparações com outras pessoas. A comparação é injusta, pois não leva em conta o histórico, as experiências e as verdades individuais.A melhor comparação que podemos fazer é com nós mesmos do passado, analisando o nosso próprio crescimento e evolução. Ao nos compararmos com outras pessoas, estamos apenas nos prejudicando e duvidando de nossas próprias capacidades. Isso pode criar um ciclo negativo e impedir que avancemos na direção que queremos.

Além disso, nesse momento, não adianta ficar pensando em médio e longo prazo. O importante é conseguir sair da inércia e começar a enxergar os possíveis caminhos. Para isso, a ideia do 1% que eu comentei no outro post, funciona bastante. Eu tirei essa ideia de uma dinâmica usada em retrospectivas, chamada Marginal Gains. O objetivo é parar e pensar: “o que eu posso fazer que vai me deixar mais animado e que vai me fazer sair da inércia?”

Um exemplo, essa newsletter, eu comecei sem ter total clareza de onde quero chegar com ela, mas como uma forma de sair da inércia e voltar a compartilhar conteúdo, que é o que eu gosto de verdade. E eu precisei começar, fazer o primeiro post, e agora estamos indo pro segundo!

🐾 Não sei o caminho

Nesse cenário, saímos de um lugar totalmente às cegas, e agora temos um pouco mais de clareza. Agora sabemos onde queremos chegar, qual o objetivo maior. Um grande exemplo é: quero ser desenvolvedora (troque aqui por qualquer outra profissão) mas não sei por onde começar ou qual caminho seguir.

Aqui pode parecer mais fácil de início, mas ter várias opções, pode ser tão complicado quanto não ter nenhuma. Nesse contexto, a primeira dica é estudar e fazer benchmark. Entender um pouco mais sobre esse seu objetivo, quais são os caminhos possíveis, quais são os conceitos mais básicos que você precisa saber. Isso ajuda e muito, a conseguir saber com o que você está lidando. E também a depois priorizar tudo isso. Listar todas essas possibilidades, vai te ajudar a entender qual é o real cenário.

Um método interessante para usar quando precisamos começar algo novo sem ter muita certeza ainda, é o 5W2H (What, Why, Who, Where, When, How, How Much - acho que você já entendeu o porque ele vai te ajudar né?). Não vou entrar muito no método em si, a referência tem tudo bem explicadinho. O ponto é usá-lo quando precisa de um direcionamento mais estruturado para algum plano ou objetivo.

Uma última dica, é não se deixar levar pela enxurrada de coisas que vão aparecer! Nesse momento, é super importante ter foco e prioridade! Aqui a organização é a chave para o sucesso.

😎 Sei o que preciso fazer

Esse parece ser o melhor caminho, né? Mas não se iluda que você não terá nenhum problema.

A falta de motivação, que já falei algumas vezes por aqui, pode ser um empecilho nesse momento. Por mais que tudo esteja mega claro (onde quer chegar e como fazer isso), você ainda pode ficar desmotivado nesse processo inúmeras vezes! Esse artigo da Forbes (Drowning In The Details: How To Re-focus On Your Big Career Goals) fala bastante sobre carreira e em como não esquecer o seu objetivo maior no meio das micro tarefas do dia a dia.

Uma outra dica que eu posso dar, é deixar seus objetivos o mais claro possível. Muitas vezes, você pode ter claro o objetivo e todo o caminho que você deve percorrer, mas de uma forma, ainda, superficial. Metas amplas, como 'virar especialista em frontend', podem parecer inatingíveis e criar uma sensação de estagnação. Quebrando essas tarefas nas menores coisas possíveis e usando o método SMART, você vai conseguir deixar as suas metas específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e temporais.

💡 Reflexão final

A reflexão final que podemos fazer é sobre como cada um de nós pode estar em diferentes momentos em nossas vidas, e isso é totalmente normal. Não é possível ter tudo planejado e definido o tempo todo, e tudo bem se sentir perdido em algum momento. É importante lembrar que o autocuidado é fundamental em todas as situações, seja para lidar com a incerteza, seja para iniciar um novo caminho. Além disso, é importante não se comparar com os outros, mas sim, consigo mesmo, buscando evoluir e melhorar a cada dia. Ter clareza dos objetivos é muito importante, mas isso não significa que precisamos ter todas as respostas imediatamente. Às vezes, é preciso dar um pequeno passo de cada vez e, eventualmente, a clareza surgirá. O importante é não desistir e continuar em frente, procurando o seu caminho, mesmo que isso signifique dar alguns passos em falso. O importante é aprender com cada experiência e crescer a partir delas.

🤓 Indicação

• Livro: “O poder do hábito” de Charles Duhhig Esse livro é muito legal para você aprender como um hábito é criado. Quando começamos novas metas e objetivos, a fase inicial é bem complicada de ter disciplina para se manter nelas. Esse livro discute como os hábitos podem ser usados para alcançar objetivos e mudar comportamentos, e pode ajudar a inspirar ideias sobre como definir e alcançar metas.

• Ted Talk: “Start with why”- Simon Sinek

  Esse TED diz muito sobre encontrar o porquê. Para construir metas e objetivos mais claros para nós mesmos, isso é algo super importante! Precisa fazer sentido, e se não fizer sentido, não nos engajamos com aquilo.

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  Obrigada por chegar até aqui 💜 Gostou? Me manda o seu feedback, vou ficar muito feliz em saber! Tem algum assunto que você gostaria que eu explorasse mais, me manda também 😉